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薰享為你帶來 dōTERRA

100% Certified Pure Therapeutic Grade

天然純正調理級別精油

及專為素食者而設的營養品

讓大家享受來自植物的天然力量

 

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如何清潔擴香機?

精油擴香是生活最常使用到的體驗精油方式 ,而擴香機是精油的好伙伴!之前有不少朋友查詢清潔擴香機的疑問,芳療阿菇今日就同到大家薰享如何簡單清潔擴香機啦!阿菇建議大家要每月或根據需要定期徹底清潔擴香機,確保機器中不會殘留油品以防礙其正常運作的必要步驟!

水霧擴香機基本清洗步驟如下:

1. 先關閉擴香機
2. 用乾淨的水加至擴香機警戒線的一半
3. 將10滴純白醋加到儲水罐
4. 開機運行3-5分鐘,醋散佈到整個裝置
5.待水完全排放後,用棉籤去清潔邊緣角落
6.最後用乾布徹底擦乾擴香機

正確使用和保養很重要,可以幫助你獲得最佳的芳香體驗,並延長擴香機的使用壽命呢!

釋放壓力好「理油」

疫情期間大家都不知不覺生活在壓力下,是否感到身心靈全面緊繃?

適當的釋放壓力,調整好心態,一起歸零後再出發!

讓我們一起找個釋放壓力好「理油」, 釋放壓力讓心情、生活更平靜順心 !

阿菇早前有薰享過能幫助應對生活中釋放壓力的精油 – 樂釋複方精油

你的釋放壓力方法是什麼呢?歡迎留言與大家分享,你還有哪些釋放壓力好「理油」? 

 

適合冥想使用的精油

Meditation is a wonderful way to keep your mind clear.

 

冥想讓你開心、樂觀!免疫力更強,身體更健康,心理功能更強。在放鬆身心方面,當壓力大時,免疫系統降低,就會容易生病,若心情愉悅則能啟動免疫反應,增強抵抗力。冥想有助消除肌肉緊繃,使人情緒穩定!大家不妨嘗試以每天3-5分鐘的冥想,找一個舒適的姿勢坐好,把自己安放在一個安心的地方。簡單的靜下來,對於精神健康及頭腦的休息和注意力集中,都非常有幫助!

 

靜坐冥想三個要點 

1. 呼吸練習 – 專注於呼吸上,一邊數著呼吸,平穩你的呼吸,緩慢感受身體各部位狀態,慢慢隨著呼吸,一部分一部分把全身都放鬆下來。

2. 覺察情緒 – 當靜下來的時候,腦袋裡會自然地冒出很多念頭、想法。去覺察腦袋裡出現的情緒、想法,但不去執著念頭。以一個旁觀者的視角去觀察,靜靜與之共處。

3. 隔絕外物 – 將手機暫時靜音/ 關閉手機,把時間全心全意用在自己身上,專心於自己的呼吸、自己的身體、心靈狀態。

在冥想時使用精油,可以幫助達到冥想時的更專注,更快進入真正冥想的空間,獲得更佳的靜心效果。

以下是適合冥想使用的精油:

夏威夷檀香精油 :讓人感到寧靜與身心平衡,有助於沉思冥想。

乳香精油: 能帶來寧靜、放鬆、滿足並促進整體健康。

橙花精油 : 幫助平靜心靈、提振精神,減緩焦慮及提升整體感受。

尤加利精油 :能有效減緩緊繃情緒,幫助淨化心靈。

快樂鼠尾草精油 :極具放鬆、舒緩和平衡功效的精油,促進放鬆感。

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