隨身保護 – 保衛複方精油

平日坐巴士阿菇都隨身袋定圍巾保護頸,話說上星期有朝早偏偏無!瞓醒落車前覺得風口位吹住條頸同好凍,心知不妙覺得到左邊身好寒,大椎位涼涼地!立即諗下個袋有咩精油,靈機一觸發現有支On Guard touch !立即塗抹左邊頸同大椎,好快就感覺到溫熱,個人回暖舒服好多啦!!繼 Digestzen 另一支要常備在身的精油 !出街的話我都喜愛袋住滾珠裝,分餾椰子油稀釋方便使用!

On Guard 保衛複方精油功效:
– 維護健康的免疫與呼吸功能
– 抵抗環境威脅
– 維護體內天然的抗氧化防護機制
– 促進健康的血液循環
– 充滿能量與愉悅的香氣

成分:
分餾椰子油、野橘果皮、丁香花苞、肉桂葉、肉桂樹皮、尤加利葉和迷迭香葉之精油

用途:
– 季節交替身體易感不適時可塗抹於胸口或足底。
– 塗抹於雙手掌心淨化肌膚。
– 塗抹於手腕處或穴道,整天享受能量充沛的香氣。

On Guard 也是其中一支,大家需要準備好在精油百寶袋的油啊!

舒緩女性月經痛 溫柔呵護複方

經痛困擾好像是都市中好多女性的問題,好好彩地阿菇我沒有受到經痛困擾,但我身邊都有不少朋友有經痛問題,所以我會特別薰享這枝專為女性月經週期提供舒緩效果的專利配方,溫柔呵護複方精油!有朋友每個月MC來的前幾天就開始腰酸背痛、腹部痛,痛到起不到身!自從在月經前期,月經中使用溫柔呵護複方精油塗抹於下腹部,真的幫助舒緩了一直以來經期不適的困擾,如果想效果更好,可塗抹完肚仔再用暖水袋敷一下。

芳療阿菇平時會當香水黎用,我稱它做「快樂精油」!嘻嘻!可能有快樂鼠尾草的關係吧!每次當我要向大眾面前分享時,我都會超級無敵緊張,所以會直接塗抹太陽穴、手睕內側,淡淡花香及草本氣味,真的瞬間可以穩定緊繃的情緒!

 

溫柔呵護複方精油內含:
雪松、薰衣草、佛手柑、天竺葵、甜茴香、玫瑰草、牡荊、伊蘭伊蘭、快樂鼠尾草、羅馬洋甘菊和胡蘿蔔籽,是珍貴獨特的舒緩複方組合

主要功效:

– 於女性生理時期提供舒緩、鎮靜的功效

– 鎮定香氣能幫助舒緩及穩定緊繃的情緒

– 幫助穩定每月週期影響下的心緒

– 於生理期塗抹於腹部,按摩以利舒緩及鎮定不適。

– 潮熱感時可塗抹於肌膚帶來清涼、舒緩功效。

女孩子們記得要好好愛護自己身體,為自己先提前準備,當狀況來臨時刻,可以降低不適並倍感舒適與放鬆!

如何清潔擴香機?

精油擴香是生活最常使用到的體驗精油方式 ,而擴香機是精油的好伙伴!之前有不少朋友查詢清潔擴香機的疑問,芳療阿菇今日就同到大家薰享如何簡單清潔擴香機啦!阿菇建議大家要每月或根據需要定期徹底清潔擴香機,確保機器中不會殘留油品以防礙其正常運作的必要步驟!

水霧擴香機基本清洗步驟如下:

1. 先關閉擴香機
2. 用乾淨的水加至擴香機警戒線的一半
3. 將10滴純白醋加到儲水罐
4. 開機運行3-5分鐘,醋散佈到整個裝置
5.待水完全排放後,用棉籤去清潔邊緣角落
6.最後用乾布徹底擦乾擴香機

正確使用和保養很重要,可以幫助你獲得最佳的芳香體驗,並延長擴香機的使用壽命呢!

釋放壓力好「理油」

疫情期間大家都不知不覺生活在壓力下,是否感到身心靈全面緊繃?

適當的釋放壓力,調整好心態,一起歸零後再出發!

讓我們一起找個釋放壓力好「理油」, 釋放壓力讓心情、生活更平靜順心 !

阿菇早前有薰享過能幫助應對生活中釋放壓力的精油 – 樂釋複方精油

你的釋放壓力方法是什麼呢?歡迎留言與大家分享,你還有哪些釋放壓力好「理油」? 

 

適合冥想使用的精油

Meditation is a wonderful way to keep your mind clear.

 

冥想讓你開心、樂觀!免疫力更強,身體更健康,心理功能更強。在放鬆身心方面,當壓力大時,免疫系統降低,就會容易生病,若心情愉悅則能啟動免疫反應,增強抵抗力。冥想有助消除肌肉緊繃,使人情緒穩定!大家不妨嘗試以每天3-5分鐘的冥想,找一個舒適的姿勢坐好,把自己安放在一個安心的地方。簡單的靜下來,對於精神健康及頭腦的休息和注意力集中,都非常有幫助!

 

靜坐冥想三個要點 

1. 呼吸練習 – 專注於呼吸上,一邊數著呼吸,平穩你的呼吸,緩慢感受身體各部位狀態,慢慢隨著呼吸,一部分一部分把全身都放鬆下來。

2. 覺察情緒 – 當靜下來的時候,腦袋裡會自然地冒出很多念頭、想法。去覺察腦袋裡出現的情緒、想法,但不去執著念頭。以一個旁觀者的視角去觀察,靜靜與之共處。

3. 隔絕外物 – 將手機暫時靜音/ 關閉手機,把時間全心全意用在自己身上,專心於自己的呼吸、自己的身體、心靈狀態。

在冥想時使用精油,可以幫助達到冥想時的更專注,更快進入真正冥想的空間,獲得更佳的靜心效果。

以下是適合冥想使用的精油:

夏威夷檀香精油 :讓人感到寧靜與身心平衡,有助於沉思冥想。

乳香精油: 能帶來寧靜、放鬆、滿足並促進整體健康。

橙花精油 : 幫助平靜心靈、提振精神,減緩焦慮及提升整體感受。

尤加利精油 :能有效減緩緊繃情緒,幫助淨化心靈。

快樂鼠尾草精油 :極具放鬆、舒緩和平衡功效的精油,促進放鬆感。

芳療阿菇 – 7天精油清潔挑戰 Day 7

浴室潮濕容易殘留水垢,使用化學清潔劑又擔心殘留的物質會傷害健康?今日同大家一起動手DIY精油瓷磚地板清潔劑啦!白醋可帶走異味,茶樹精油有消毒殺菌的功效,輕鬆打理瓷磚地板SO Easy!

材料:
1個 玻璃噴霧瓶
1杯 白醋
4茶匙 Castle Soap
10滴 茶樹精油 
10滴 尤加利精油

做法: 
1.將材料混合在一個玻璃噴霧瓶中。
2.搖勻,並充分噴塗在瓷磚上。
3.靜置5-10分鐘,然後擦拭乾淨。


今天是精油清潔挑戰賽最後一日!希望大家都擁有一個清新乾淨的家啦!